2015年滨州市民健身广场启用，成集运动、休闲、健身、娱乐为一体的开放式健身场所。

    近年来人们越来越重视健康问题，各单位也纷纷组织健步走等各种健身活动。

　　滨州日报/滨州网 记者 隆卫 通讯员 孙丽娜 张传忠
　　党的十九大报告指出：人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。每个人都希望拥有一个健康的体魄，但是随着工作和生活节奏的不断加快，人们面临的压力越来越大，加上平时不注意锻炼身体，越来越多的人陷入“亚健康状态”，慢性病年轻化的趋势也明显增强。本期《委员关注》就如何推进健康滨州建设、打造幸福新滨州邀请委员嘉宾建言献策。
 【名词释义】
　　健康不是无疾病，是指一个人生理、心理和社会适应性的完好状态
　　传统的健康观是“无病即健康”，而根据世界卫生组织的解释，健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还指一个人生理上、心理上和社会关系上的完好状态。这包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。
　　现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性三个方面。其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况，而心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。
 【现状成因】
　　久坐不动、缺少运动、饮食不合理、生活不规律等不良习惯严重影响健康状况
　　有数据显示，我国高血压人口有1.6至1.7亿人，高血脂人口1亿多人，糖尿病患者近1亿人，超重、肥胖症患者7000万至2亿人，血脂异常者1.6亿人，脂肪肝患者约1.2亿人。据统计，我国有22%的中年人死于心脑血管疾病，白领“亚健康”比例高达76%，真正意义上健康人的比例不足3%。
　　我国慢性病患者率达20%，死亡数已占总死亡数的83%，一年用于心脑血管疾病的治疗经费达3000亿元人民币，肝炎所造成的直接经济损失达到3600亿元。另外，我国居民眼科异常问题也日益突出，据报道，如不能有效控制，到2020年将有近7亿人看不清。老龄化问题也特别严重，到2020年骨质疏松症将跃居常见病、多发病的第七位，60岁以上的人群患病率为56%，每年医疗费用按最保守估计需要人民币150亿元。
　　究竟是什么原因导致如此触目惊心的现状？
　　市政协委员綦鑫说，世界卫生组织研究证明，人类健康取决于遗传、社会、医疗、自然条件等多种因素，但大部分取决于人们日常的生活方式。随着社会和医学科技的发展，人的寿命增加了，但是现代人却养成了许多不良的生活习惯，这些不良习惯对健康造成了极大危害。日本公众卫生研究所的科研人员列举的27项过劳症状和因素中，久坐不动就位居前列。长时间坐在计算机前伏案工作，颈部、肩部容易发僵发硬，导致肌肉劳损。
　　不吃早饭，饮食不规律，也是健康的隐形杀手。有专家指出，不吃早饭，空腹时分泌胃酸，时间久了会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。而晚饭吃得太晚太多，不仅会加重胃的负担，而且容易导致失眠、肥胖、记忆力减退等问题。再就是，饮食结构不合理，吃蔬菜少肉类多；出门开车、上下楼电梯，缺少运动；长期熬夜，睡眠不足；有事自己憋在心里，不注意心理疏导；小病扛、大病拖，导致病情恶化等问题都会严重影响身体健康。
　　市政协委员韩秀云说，现实生活中她经常看到一些老年人听信传销，不科学地服用保健品，其实对身体是没有好处的，营养还是要从日常饮食中获取。保持健康，除了养成良好的生活习惯外，还要保持良好的心态。注意科学合理地补充营养，对于缺少的微量元素，适当服用保健品。注意锻炼身体，找到适合自己的养生方法，才是保持健康的科学之路。
　　市政协委员尚育伟认为，保持良好的生活习惯是非常重要的。以前他认为，只有老年人才会患的一些疾病，现在却发现越来越多地发生在年轻人身上。年轻人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律，暴饮暴食导致身体肥胖，以及患有高血压、高血糖的比比皆是，但是身边就是有不少人不注意悔改，一边吃着降压药、打着降糖针，还继续喝酒。还有通宵打游戏、上网等导致心脏猝死的报道也不少。再就是，长时间久坐、不正确的坐姿等都是引起颈椎、腰椎病的很大诱因，尚育伟委员对此深有体会。前段时间他颈椎不好，就是长时间看手机、坐姿不规范引起的，通过针灸、拔罐、推拿等治疗，症状才得以缓解。
　　特邀嘉宾乔福民说，世界上有28个国家人均预期寿命超过80岁，排在前3位的分别为：日本83.7岁、新加坡83.4岁、瑞士83.1岁。而我们国家是76.34岁，与日本比相差7.36岁。2016年，我们国家因病致贫、返贫人口占贫困人口比为42%。据统计，我国每年医疗费用支出占GDP的5%，2016年我国的GDP总量是74.4万亿元，医疗支出就占3.7万亿元。非健康状态，不仅容易导致贫困，更影响社会经济健康发展。
　　“保持健康，还需以预防为主。”乔福民说，可以简单地总结为一句话：健康从改变生活方式开始。具体的做法世界卫生组织已经给出了明确答案：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如果将这四方面做好了，便能使高血压患病几率减少55%，脑中风、冠心病减少75%，糖尿病减少50%。
　【我市状况】
　 我市的健康水平主要指标好于全国平均指标
　　健康是促进人类社会发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是全国各族人民的共同愿望。那么，我市市民的健康状况怎样呢？
　　特邀嘉宾乔福民说，衡量健康水平主要有几个指标：人均期望寿命、婴儿死亡率、孕产妇死亡率、5岁以下儿童死亡率、居民体质测定标准合格以上的占比。2015年，我市人均期望寿命75.57岁、婴儿死亡率3.21‰、5岁以下儿童死亡率3.8‰、孕产妇死亡率10.26/10万，国民体质测定标准合格以上的91.5%。而全国人均期望寿命76.34岁、婴儿死亡率8.1‰、5岁以下儿童死亡率10.7‰、孕产妇死亡率20.1/10万，体质测定标准合格以上的89.6%。在“十二五”末，除人均预期寿命外，我市的健康水平指标好于全国平均指标。还有，全国死亡人口中因慢性病致死占85%。2016年我市居民主要疾病死因依次为：心脑血管疾病、肿瘤、意外伤害、呼吸系统疾病、内分泌代谢病。其中，慢性病死亡率占总死亡率比例超过了81%。
　　2016年8月，中共中央、国务院召开了卫生与健康大会，提出了卫生与健康工作方针。2017年，省委、省政府召开卫生与健康大会，制定了《“健康山东2030”规划纲要》《健康山东“十三五”行动方案》。省卫生与健康大会后，我市在全省率先召开会议，全面启动了健康滨州建设。健康滨州建设主要分为两部分：一是健康滨州建设，包括各县区、市属开发区；二是健康滨州城市建设，主要指主城区，包括：滨城区、沾化区、滨州经济技术开发区。
　　我市按照高起点规划、高起点设计的原则，聘请中国国际工程咨询公司为我市制定了《“健康滨州2030”规划纲要》《健康滨州三年行动方案》，拟建立健康滨州建设委员会，拟印发健康滨州城市建设的实施意见。
　　我市还启动了“1234奔健康”活动，在滨州电视台开设了健康滨州栏目，并举办巡回健康讲堂56期。所谓“1234奔健康”活动，就是指“一评、二控、三减、四健”，一评是健康评估，二控是控烟控酒，三减是减盐、减油、减糖，四健是健康体重、健康骨骼、健康心理、健康口腔。大家需重点掌握二控、三减。控烟可降低肺癌（吸烟者得肺癌的几率是不吸烟者的10—15倍）、心脑血管疾病。控酒减少酒驾、减少肝脏损坏。减盐，每天需低于6克，即装平一个啤酒盖的量，可预防高血压。减油，每天不高于25克，相当于吃饭用的白瓷勺两勺半，可减少肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等疾病发生。减糖，可防止心血管疾病、肥胖，预防孩子蛀牙、近视等。
　【委员嘉宾支招】
　  政府发挥主导作用，市民加强自律，健康滨州建设需社会各界共同努力
　　拥有一个健康的体魄是每个人最基本的愿望。习近平总书记说过：“没有全民健康，就没有全面小康，要把人民健康放在优先发展的战略地位。”全面推进健康滨州建设，打造幸福新滨州，怎样才能从根本上提高滨州市民的健康水平？
　　韩秀云委员认为，市民首先要加强自律，养成健康的生活方式。注意锻炼身体，保持良好心态，生活规律、清淡饮食，便能保持基本的健康状态。另外，还要定期做体检，对一些隐患疾病做到早发现、早治疗。
　　“人吃五谷杂粮没有不生病的。”韩秀云委员说，我市是山东省人口老龄化程度较高的地区之一。截至2016年底，全市60岁及以上老年人口达83.47万人，占总人口的21.15%，高于全国和全省比例。80岁及以上高龄老年人已有10万人，占全部老年人的12.77%。按照联合国的统计标准，65岁以上老年人口占总人口比例达到7%的即进入老龄化社会，而我市65岁以上老年人口达13.00%，远超出这个标准。我市人口老龄化已呈现出“高基数、高龄化、高增速”三高特征，就医压力也越来越大，希望医疗体系改革加快推进，能让老百姓看得起病、看得好病。
　　“从根本上提高市民的健康水平，仅靠市民个人自觉是绝对不够的。”綦鑫委员认为，更重要的是发挥政府的主导作用，为全市人民群众健康提供支撑和保障。
　　一是进一步完善健康配套体系。近年来，市委、市政府对完善公共文体设施建设高度重视，相继建成了奥体中心、“一馆三中心”（科技馆、职工活动中心、妇女儿童活动中心、青少年活动中心）、“三馆一院”（图书馆、博物馆、艺术馆和大剧院）、全民健康中心等重大文体设施。在新立河两岸、中海等市区公园建成了一些活动场所，尤其是在乡村也建成了一大批文体广场，丰富了市民的文体生活，促进了身心健康。但同时也存在一些问题，主要是文体公共设施尚不完善，缺少符合标准的游泳、羽毛球、乒乓球、篮球等室内场馆；文体设施建设不平衡，城乡之间、市城区东西部之间差距较大；文体设施长效管理机制不健全，利用率不高，特别是在乡村损坏现象时有发生。希望市委、市政府坚持顶层设计，进一步统筹规划；持续加大投入，推动城乡协调发展；健全长效机制，提升管理水平。
　　二是进一步完善居民健康监测体系。与互联网紧密结合，根据居民治疗、体检情况，及时监测居民健康情况。通过大数据分析，对普遍性的“地方病”以及可能发生的“疫情”等迅速预警、处置。
　　三是进一步完善健康服务保障体系。围绕健康查体、健康养老、医疗卫生等问题，提高医疗保障和健康服务水平。不断深入医疗体制改革，统筹推进医疗、医保、医药“三医联动”，进一步降低居民医疗负担。
　　四是进一步形成健康氛围。相关部门要与新闻媒体紧密配合，统筹制定健康宣传规划，加大对健康重大意义、健康知识等的宣传报道，在全市形成政府重视、企业关注、群众参与的浓厚氛围，为健康滨州建设、提升居民健康水平创造良好环境。
　　尚育伟委员认为，加强锻炼是很有必要的，他建议每个人可根据自身的身体状况选择适合自己的健身项目，如：慢走、太极拳、广场舞、长跑等。同时，建议市政府加大对市区小公园的建设投入，为市民提供更多有氧运动的场所。公园的建设需注重体现“以人为本”的园林建设理念，符合市民健身运动的心理需求。再就是，对60岁以上老年特殊人群，多组织免费查体活动，并为老年人建立健康档案、提供健康指导、慢性病管理等服务，对一些疾病做到早诊断、早预防、早治疗。还建议多组织开展各类健身活动，如：足球、篮球联赛，城市马拉松赛等，这样既能满足市民多元体育健身的需求，又能体现城市新气象，提升城市品质。
　　再就是，我市作为全国医改试点城市，自去年6月起，陆续推行公立医院全部取消药品及耗材加成、“两票制”、药品及耗材控销等一系列新医改政策，减少了药品流通环节，降低了药品价格，真正让利给老百姓，缓解了老百姓“看病难、看病贵”的问题。近两年，各地市推进医疗联合体建设，我市为了更好地推动新政策落地，分级诊疗、转诊制、医生多点执业、家庭医生签约服务等也在相继推行。希望新政策的落地，可以让市民在社区、二级医院也能享受到高品质的医疗服务。
　　作为业务部门，特邀嘉宾乔福民说，下一步我市将全面推进健康滨州及城市建设工作。一是打造健康环境体系。抓好大气、土壤、水体、工业污染治理；保障城乡供水安全；开展爱国卫生运动。二是打造健康食品药品体系。从粮食、蔬菜种植，家禽、水产养殖等基础性工作入手，实现化肥零增长，杜绝粮食、蔬菜种植使用高毒农药的现象发生；建立示范基地，开展“三品一标”认证；建设标准化农贸市场、食品安全示范店、示范街区、透明厨房；健全追溯体系和诚信体系建设，推动从基础到餐桌的安全。三是打造全民建设体系。开展健康教育、全民健康素养66条、“1234奔健康”、专家讲座等活动，倡导健康生活方式；建设活动场馆，建立15分健身圈等措施，推进全民健身。四是打造健康医疗体系。实施药品零差价、医联体建设、医生多点执业；提升医疗能力，创建全国、全省领先专科；实施慢性病综合防治示范县区建设，严格预防重大传染病发生；发挥“中医治末病”优势。五是打造健康产业体系。打造药品、保健品、体育用品、健康家居、健康旅游，中草药种植、健康养老产业，提高健康产业的贡献率。六是打造智慧医疗。加快智慧医院建设，方便就医；利用信息平台，实现大数据应用；通过数据分析，实行慢性病的干预措施和筛查。七是打造健康保障体系。加强组织领导、全员参与、社会保障、医疗保障、结果评估、监督考核等。摄影：李默