全市广大老年朋友：
　　当新中国迎来70华诞，全国人民欢欣鼓舞庆祝的时候，我们又迎来了第七个全国老年节。为了贯彻落实体育强国和健康中国国家战略，促进老年体育健身发展，强健老年人体魄，丰富老年文体生活，提高老年精神风貌，使全民健身成为一种时尚，特向全市广大老年朋友发出如下倡议：
　　一、树立健身理念，形成健身新风尚。健康的体质，是幸福生活的保障。倡导大家要积极树立“健康第一，终身锻炼”的健康理念，积极参与健身活动，享受健康生活，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
　　二、坚持经常健身，养成健身好习惯。良好的健身习惯，是身体健康的保证。倡导大家要因人而异、适时适度、坚持不懈、持之以恒，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，长期坚持锻炼，不断为自己的身体充电。
　　三、注重科学健身，掌握健身好方法。科学的健身方法，能更好地促进身心健康。倡导大家要根据科学的运动处方，实施科学的健身计划，劳逸结合，循序渐进，提高身体素质，增强身体抵抗力，保持健康体魄。
　　四、崇尚文明健身，增强社会责任感。文明的健身方式，会得到社会更多的支持。倡导大家规范自身行为，加强自律意识，穿戴得体，爱护健身设施，保护公共环境，不乱停车辆，不影响交通，不扰民，争做文明守约的表率。
　　广大老年朋友，让我们携起手来，从我做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，文明健身，科学健身，健康健身，陶冶情操，丰富生活，认真学习宣传贯彻党的十九大精神，以实际行动为进一步推动建设富强滨州作出积极贡献！滨州市老年人体育协会2019年10月13日