因疫情原因长时间居家不外出,老年人可能产生哪些心理健康问题,又该如何调适情绪呢?听听专家怎么说。
　　重庆医科大学精神医学系主任况利说,喜欢“宅”家的老年人,并不意味着每天只在房间里完全不外出,长此以往，他一定也是不舒服的。对于另外一群老年人,喜欢出去走一走、跟朋友聚一聚,长时间居家可能会焦虑、烦躁。久而久之就有抑郁情绪出现，表现为焦虑的衰竭状态,对过去喜欢的事提不起兴趣了。
　　况利介绍,老年人心理问题通常表现为沉默寡言,特别容易发脾气。吃喝拉撒睡,可能都会发生改变,比如吃东西吃不下、睡眠不好,还有就是可能出现便秘。
　　专家建议,老人有需求时，要平和地向子女表达；如果老人出现了发脾气等不良情绪,子女要和父母共情,要向父母传达“我知道并理解您的情绪,而且我想帮助您”的意思,可以先用拥抱、牵手等肢体语言缓解父母的情绪,然后耐心倾听他们的诉求,最后要帮助父母解决他们所担忧的问题。
　　专家还表示,要特别关照独居老人的心理健康。对于有子女的独居老人,其子女因疫情各自居家期间，应该更加频繁地通过电话联系老人,了解生活所需,安慰他们的情绪；对于无子女的独居老人,社区要负起关爱老人身心健康的责任。